6 MAKANAN UNTUK MATA SIHAT ANAK!

Diet seimbang akan memberikan kesihatan mata yang baik. Terdapat beberapa makanan yang boleh diambil untuk menjaga deria penglihatan ini. Antaranya ialah :-

 

** Sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, kailan atau sawi.

 

** Ikan yang berlemak baik seperti salmon dan tuna.

** Sumber protein bukan dari daging seperti telur dan kekacang.

 

** Buah-buahan sitrus seperti oren atau lemon.

** Sayur-sayuran yang kaya dengan Vitamin C seperti brokoli, bunga kubis, lada benggala dan sebagainya.

 

** Makanan yang sarat zat besi seperti daging, ayam, kerang-kerangan dan bijirin serat penuh.

 

Jika anda inginkan sebarang konsultansi percuma mengenai vitamin tambahan yang diperlukan, tanpa segan silu moh pm atau call saya di sini, saya sedia membantu anda.

Zainora Hayari 016-5215057

Shaklee Independent Distributor

Ipoh, Kuala Kangsar, Gopeng, Kampar, Perak.

FB: http://www.facebook.com/Mummyqasehfahim/